【韓門武集-表演藝術團】

一、柔身導引氣功：

01崑崙泉湧 02蒼松迎客 03太公釣魚 04仙鶴展翅
05靈猿攀足 06雲鴻抓羽 07紫氣東來 08隨風擺柳

二、養生太極氣功：

01渾圓一氣 02太極開來 03美人照鏡 04農夫鋤地
05摟膝按掌 06手揮琵琶 07犀牛望月 08太極歸原

三、太極基本功：

01摟膝按掌 02倒攆猴 03懷抱太極 04野馬分鬃
05攔雀尾 06 雲手 07犀牛望月 08太極歸原

四、二十四式太極拳拳譜名稱：

01起勢 02野馬分鬃 03白鶴亮翅 04摟膝按掌 05手揮琵琶 06倒攆猴
07左攔雀尾 08右攔雀尾 09單鞭 10雲手 11單鞭 12高探馬
13右蹬腳 14雙風貫耳 15左蹬腳 16左下勢獨立 17右下勢獨立 18玉女穿梭
19海底針 20單通臂 21轉身搬攔捶 22如封似閉 23十字手 24收式


五、韓門太極班學習流程

二十四式太極拳 -> 三十七式太極拳 -> 楊氏太極拳 -> 陳氏太極老架 -> 陳氏太極新架 ->太極劍

..........................................................................................

韓門養生太極基礎班 招生中

B班預計開課時段:星期五晚上20:10~21:40(滿5人立即開班,上限8人,小班精緻教學)
A班時段:星期三晚20:10~21:40(已滿)


課程特色：
韓門太極，柔身順氣為主，特點中正圓滿，結構嚴謹，氣勢大而形象美；可療病理氣，適於不同體質的人演練。其內運外動之法有效強化體內能量代謝系統，進而增強身體免疫能力。因此不但是健身養生最好的選擇，也是一門值得推廣普及的運動。

太極拳對人體各系統的生理作用有：

1 復甦神經系統、提高身體感官靈敏度。
2 提昇心臟、血管、及淋巴免疫系統之健康。
3 增加呼吸機能、增大肺活量。
4 促進消化系統功能和體內物質代謝極排毒。
5 綿柔肌肉、骨骼和關節的活動。

招生對象:12歲以上對太極有興趣者
上課服裝:功夫裝,功夫褲,功夫鞋,腰帶
授課老師:小韓老師親自指導