一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。
對於目前流行的SARS(非典型肺炎)，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
對於目前流行的SARS(非典型肺炎)，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
目前分類：養生保健 (69)
- Oct 08 Fri 2010 16:10
蒜頭蒸飯…高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神 , 經痛亦消失了!!
- Oct 07 Thu 2010 03:35
好康推薦: 欣緣足體保健-超便宜技術又好喔~
- Sep 30 Thu 2010 23:40
冷泡茶---治尿酸過高，痛風(轉)
冷水泡茶法的奇效【大紀元7月13日訊】【大紀元海倫報導】
夏天常流汗，如何止渴？就成為民眾關切的話題，中視前節目部經理李繼孔說，10年前在省訓團受訓時，同班學員杜老師來自南投茶農家庭。每天他的寶特瓶中居然有茶葉，細問之下才知道，這些靠山吃山、靠茶喫茶的老行家說：「天天這樣喝可治高血壓和高尿酸。」
李繼孔說，泡茶方法很簡單，只要一瓶礦泉水加入適量的高山茶，採用冷水、冷泡方式，將茶葉中的精華溶出，而成為一種「健康茶道」。此茶不但可以生津止渴、清除油膩，更神奇的是，經由「健康茶道」冷泡出來的高山茶，對於降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
夏天常流汗，如何止渴？就成為民眾關切的話題，中視前節目部經理李繼孔說，10年前在省訓團受訓時，同班學員杜老師來自南投茶農家庭。每天他的寶特瓶中居然有茶葉，細問之下才知道，這些靠山吃山、靠茶喫茶的老行家說：「天天這樣喝可治高血壓和高尿酸。」
李繼孔說，泡茶方法很簡單，只要一瓶礦泉水加入適量的高山茶，採用冷水、冷泡方式，將茶葉中的精華溶出，而成為一種「健康茶道」。此茶不但可以生津止渴、清除油膩，更神奇的是，經由「健康茶道」冷泡出來的高山茶，對於降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。
- Sep 11 Sat 2010 14:48
打破迷思！蔬菜比牛奶好吸收鈣……(轉)
人們常問我：難道我們不必從乳製品裡攝取鈣質嗎？喝牛奶不是很重要嗎？多年來乳品業不斷利用廣告疲勞轟炸，告訴我們牛奶是最好的天然食品，他們當然沒提到牛奶可以在一年內讓一隻90磅的小牛變成450磅！當然，乳品廣告的重點在於必須喝足量的牛奶才能得到足夠的鈣質。乳品局說：「想從食物中攝取足夠的鈣質卻不吃乳製品恐怕很難，其中一個原因是生物可利用性的問題。許多食物裡的鈣質，像大部分的蔬果及豆類等，對於人體消化系統來說都很不易吸收。」但牛奶裡的鈣質真的比蔬菜裡的鈣質好吸收嗎？
《美國臨床營養期刊》裡的鈣質吸收率統計
《美國臨床營養期刊》裡的鈣質吸收率統計
- Sep 10 Fri 2010 10:52
不累減肥法！激動你的新陳代謝(轉)
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。
好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
- May 19 Wed 2010 22:01
姿勢不良 小心引起頸因性頭痛
中時健康 黃曼瑩／台北報導
不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了！頭痛不一定是頭部出問題，光是吃止痛藥，不見得有效，其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係，如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力模糊等症狀，就要懷疑可能罹患容易被忽略的「頸因性頭痛」。
不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了！頭痛不一定是頭部出問題，光是吃止痛藥，不見得有效，其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係，如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼睛視力模糊等症狀，就要懷疑可能罹患容易被忽略的「頸因性頭痛」。
- May 17 Mon 2010 15:22
經絡按摩－自我保健 by陳潮宗
現代人對於養身之道都非常重視，但大多人都較只注重藥物及食療法，除了屬於筋骨酸痛，如腰酸背痛，脖子肩膀酸痛，眼睛疲勞等的情形，可以採用簡單的自我保健按摩以減輕或消除症狀，兼可疏暢全身經絡，五臟六腑。
在古代的養生家早就已提出「髮常梳，面常擦，目常運，鼻常揩，齒常叩，耳常彈，足常搓，肢常搖，腹常摩。」養生按摩的秘訣。除了用自己的手之外，也可利用些其他工具來協助，例如：用吹風機的熱風，來吹酸痛部位，以代替熱敷，取下原子筆的筆心，用原子筆頭來按壓穴道，用高爾夫球踩在腳底下來按摩腳底或棕毛刷來刷腰背部的皮膚等。按摩刺激以達到酸、軟、脹為度即可，不須過度強烈，以免造成發炎。隨時隨地都可以實施行，一日可做一至三次便可達到養生的目的。
在古代的養生家早就已提出「髮常梳，面常擦，目常運，鼻常揩，齒常叩，耳常彈，足常搓，肢常搖，腹常摩。」養生按摩的秘訣。除了用自己的手之外，也可利用些其他工具來協助，例如：用吹風機的熱風，來吹酸痛部位，以代替熱敷，取下原子筆的筆心，用原子筆頭來按壓穴道，用高爾夫球踩在腳底下來按摩腳底或棕毛刷來刷腰背部的皮膚等。按摩刺激以達到酸、軟、脹為度即可，不須過度強烈，以免造成發炎。隨時隨地都可以實施行，一日可做一至三次便可達到養生的目的。
- May 16 Sun 2010 15:42
全身推拿的好處
- May 06 Thu 2010 15:28
民俗療法 絕不能聲稱「療效」
中國時報【張翠芬、林志成／台北報導】
有大學開授「整骨」課程，衛生署醫事處周道君科長表示，「接骨」、「整脊」等行為，依法須具醫師資格才能執行，大學開的「整骨」課有暗示療效的聯想，最好改名稱，避免爭議。
有大學開授「整骨」課程，衛生署醫事處周道君科長表示，「接骨」、「整脊」等行為，依法須具醫師資格才能執行，大學開的「整骨」課有暗示療效的聯想，最好改名稱，避免爭議。
- Mar 05 Fri 2010 14:54
天天泡腳法
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。
現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，
現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，
- Mar 04 Thu 2010 14:01
吃三蔬，骨不疏 蔬菜界三大抗骨鬆高手
- Mar 01 Mon 2010 10:24
不累減肥法：激動你的新陳代謝
- Nov 10 Tue 2009 21:03
養生保健運動之太極拳
摘自「平安健康網」http://healthcare.panjk.com/200908/20090810165573.shtml
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯繫的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯繫，又互相制約，在“心——君主之宮”(大腦皮層及中樞神經系統)的統率與協調下，既分工，又合作，共同完成各種生理活動，維持陰陽平衡。
- Oct 30 Fri 2009 06:14
腰酸補腎法(轉)
摘自「新華網」 2008-10-21 http://www.sh.xinhuanet.com/2008-10/21/content_14691066.htm腰酸背痛是成年人常見的現象，不少人會認為是腎虛引起而去拼命補腎。腰酸真的都是腎虛引起的嗎？腰酸時應該如何補腎呢？
腰酸是指腰部的酸楚不適，上海中醫藥大學附屬曙光醫院腎內科主任醫師高建東指出，臨床上所說的腰酸是指腰椎兩側部位的酸楚，是很常見的一種症狀，常常在勞累後發生。但有些腰酸要警惕是由疾病引起，需及時治療。
- Oct 13 Tue 2009 15:28
研究：天天吃到飽 比七分飽短命、老態、皮膚粗
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七分飽，比較健康長壽！一項動物實驗發現，長期處於七分飽的猴子，30年後存活率達37％，遠比每天吃飽飽的猴子存活率13％來的長壽，此外，每天吃很飽的猴子，20年後，比起限制飲食七分飽的猴子更顯老態，皮膚粗糙，醫師分析，主因是由於七分飽會促進身體長壽遺傳基因的啟動有關。(徐韻翔報導)
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- Sep 26 Sat 2009 18:13
太極拳能提高性功能
摘自「39健康網」http://cm.39.net/0712/20/198436.html
我是一位50多歲在家搞文學創作的自由職業人，近幾年時間，性生活每年只2次左右。這期間我曾多次對妻子的性信號感到力不從心，平時對性生活感到索然無趣，即使有時有了性欲望，與妻子做愛時陽具不舉，或舉而不堅。我們夫妻倆對此都頗感苦惱，多方求醫問藥收效甚微。
一次偶然的機會，通過熟人的介紹到河南溫縣陳家溝學練太極拳，指導我學練太極拳的是一位造詣很深的太極拳長者，在全面瞭解了我到陳家溝學習太極拳的目標與動機以後，在學習太極拳套路的基礎上，重點選擇套路內的單式重複運動。
- Sep 18 Fri 2009 20:48
零食太鹹 鈉含量超標11倍
中國時報【唐鎮宇／台北報導】
一包零食鈉含量多少，看包裝可能不準。消保會抽檢市售三十三件零食，發現有十五件實際營養值與標示不符，鈉含量也有十二件不符；其中更有產品實際值超過標示值十一倍以上，長期食用恐引發血壓飆高、腎衰竭等。衛生署已請業者限期改善，逾期可處三到十五萬元罰鍰。
- Aug 29 Sat 2009 14:42
太極拳可改善"肝病"與"陽痿”症狀
摘自「39健康網」http://www.39.net/LiverDiseases/HBV/bjyf/hy/149159.html
叔本華說：人的一切行為都是食慾和性慾的反應。我們的老祖宗說：食色性也！滿足這二者的需要是保證正常人身體和精神需求的重要條件。現代醫學發現，慢性肝炎同樣可引起性功能的改變，導致陽痿的發生。那麼，我們該如何對此進行自我調理和改善呢？看了下面的內容，對你也許會有所幫助。
一般而言，進行一定量的運動對康復是有益的，而最宜選擇的運動項目應當是簡化太極拳，它對需要靜養調理的肝病患者來說，可恢復體力、改善體質，達到治癒慢性肝病的功效。每天早晚選一安靜清新之地練上一會兒太極拳，持之以恆，必可獲得良效。在飲食方面，肝病恢復期基本上可正常飲食，但對於刺激性食物、油炸食品及高脂肪食物則要儘量少食用，特別是應戒煙禁酒，因為酒精中毒本身就有遭致陽痿或性欲減退的可能，對肝臟又有毒性作用，因此，不飲為妙。必要時也可用些藥膳來調理肝病引起的陽痿，常用的有仙茅15克，杜仲15克，黑玄駒18克，瘦肉80克，藥布包，燉豬肉，吃肉飲湯，每日1劑，可有明顯改善肝病和調節性功能的作用。
- Aug 28 Fri 2009 18:24
咳嗽噴嚏用手擋 衛署：錯誤
（中央社記者陳清芳台北28日電）咳嗽打噴嚏時，一般人習慣「以手擋口」防止飛沬四濺。衛生署今天表示，這樣會讓雙手沾上病毒傳染給接觸者，正確做法是用手帕、衛生紙遮口，甚至以衣袖應急，最好少用手。
衛生署疾病管制局長郭旭崧上午說明咳嗽禮節，他強調「以手擋口」是錯誤的，因為手上沾著飛沫中的致病原，如果不洗乾淨，手摸來摸去，把病毒細菌殘留在器物表面，或透過握手、摸眼睛或嘴巴，會造成接觸者傳染。
最新公告 (1)
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