【韓門武集-表演藝術團】

 
韓氏長拳，傳承為先
我願是傳承大道上的苦行僧

1. 請問「中國武術」會練對打嗎？與「跆拳道」、「合氣道」有什麼不同？哪一種可以防身？
A：
跆拳道為韓國武術，合氣道是日本武術。三者為不同國家所發展出來的武術運動，只要是武術皆可防身。
中國武術在教學過程中，多數是以傳承為原則，初學皆以拳法招式編排而成的套路教學為主，從中訓練「武術功架」、「肢體協調」與「武德身心」；待身心發展健全後，師父方逐漸傳授「應用之法」與「技擊之術」。因此通常在初學階段與其他武術比起來，比較沒有直接對打的訓練。

跆拳道為韓國武術，合氣道是日本武術。三者為不同國家所發展出來的武術運動，只要是武術皆可防身。
中國武術在教學過程中，多數是以傳承為原則，初學皆以拳法招式編排而成的套路教學為主，從中訓練「武術功架」、「肢體協調」與「武德身心」；待身心發展健全後，師父方逐漸傳授「應用之法」與「技擊之術」。因此通常在初學階段與其他武術比起來，比較沒有直接對打的訓練。

中國武術的套路運動，涵蓋內容及廣，與其他運動最大的差別在於，套路運動講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，無論任何國術門派的教學內容中，都涵蓋了氣功導引之內運、拳腳招式之外動、柔韌之伸展與招式之防身應用；可使肌力、肌耐力、柔韌性、心肺功能強化，與其他運動最大之差別在於內觀之體察、其「內運外動」之法，更加符合「運動」之本意，更能達到身心統合，進入身心靈探索之境界。

讓孩子活絡筋骨、修養心性、身心統合、並增進肢體協調、培育武德涵養、尊師重道之精神。學習武術對於人體生理上的幫助有：1 復甦神經系統、提高身體感官靈敏度。2 提昇心臟、血管、及淋巴免疫系統之健康。3 增加呼吸機能、增大肺活量。4 促進消化系統功能和體內物質代謝極排毒。 5 綿柔肌肉、骨骼和關節的活動。

小朋友學武術可以當作是一種才藝的培育，現在升學推甄面試常常需要不同的才藝表演，由於近代台灣不斷西化並去中國化的影響，學習傳統民俗技能的人愈來愈少，因此往往表演這類才藝的學生都能讓人耳目一新。在未來的發展上，由於人口不斷高齡化，因此武術養生運動會是未來可發展的教學產業。早在世界各國都風靡起一陣中國武術風，武術可開發的課程與學生招收族群非常之廣，在「韓門武集」的課程規劃中，便根據學生年齡開發不同之課程：3~5歲「寶貝武術律動班」、 5~7歲「幼兒武術開發班」、7~12歲「兒童武術建構班」、10~45歲「北派少林推廣班」、15~45歲「少林長拳擒拿班」、12 ~ 65歲「陳氏太極專修班」、15~65歲「武當劍法專修班」、18~75歲「武當純陽氣功班」。除此之外，尚可與時下流行元素結合，如：瑜珈太極、太極有氧、武術塑身有氧；亦可與國術推拿養生館結合。除教學與經營店面外，亦可根據不同機緣從事保全人員、武打演員、體育教師、推拿技師。

「幼兒武術班」主要是開發幼兒肢體協調，招收年齡層在5~7歲，教學內容以「唐詩拳法」為主，透過詩詞背誦搭配武術動作增添學習趣味。「兒童武術班」教授正規「少林拳法」，動作較為複雜，招收年齡層在7~12歲，為進入傳統武術功架建構前之奠基。

其實凡是任何運動都需要拉筋，只是一般都稱作伸展，因此學武術當然也是要拉筋；一般大家對於拉筋的迷失就是會長不高，其實長不高的因素有很多：遺傳、飲食、重量訓練...都會影響長高因素，大家都知道打籃球、跳繩會長高。這是因為大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激，也就是跳的動作，造成下肢長骨生長，腿就因此變長,身高因此變高 了。因此必須讓小朋友在青春期時多做跳躍的動作刺激腳底湧泉與生長板,倘若說拉筋會長不高,踢跆拳道的選手多數都會劈腿,每次練習都拉筋,為何都還那麼高？而ㄧ般會影響發育是指過度拉筋與不當訓練下或是太早從事重量訓練才會容易發生，ㄧ般在體育界身高不高的選手分別為：體操選手與舉重選手，體操雖然訓練過程中有拉筋，但是因為要完成諸多空中團身翻滾動作，因此最後成為選手的人自然以身高不高的人居多，由此可知拉筋造成長不高的說法並非主要因素而適度的筋骨伸展對小朋友的體適能發展，反而是有全方面幫助的。

正規武術基本上要滿五歲會比較適合，若是三到五歲之幼兒，可結合幼兒律動與故事穿插的方式慢慢引導。

正確的武術運動當然會流汗，而且會流很多汗。之所以不在戶外，主要是戶外有太多不可預料之因素會干擾，最常遇見的便是喝醉酒的流浪漢三不五時就來鬧場，或是有一些自認為自己有學過的人會從中插花干擾教學，另外就是戶外有很多趴在地面上的地板伸展動作無法做，戶外地上的細菌也較多，風大容易感冒，太陽大容易中暑，陰暗處若有外人干擾求援不便，因此若可以，盡量在武館內學習是最安全的。