【韓門武集-表演藝術團】

韓門兒童武術教材- 少林七星拳 -圖文解說(2)

10.併步翻拳
右腳向前與左腳併步,右手握拳逆時鐘下翻,左手順勢立掌護住右手手肘旁
11追風趕月
順勢右腳上步七星,左手立掌向前打出,右手握拳向後拉至耳旁

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五 步 拳 示範: ㄚ晶老師
(一)力劈華山:
抱拳預備式

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韓門武集-「兒童武術班」的線上教學來囉!! 正所謂：「一日練，一日功，一日不練，十日空。」「業精於勤」的概念身為韓門的學員早已耳熟能詳，

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16.秋風過耳：承接上勢左弓箭步不動，右手向前撈月式順勢握拳回勾至右耳旁，左手立掌順勢推出

17.披星戴月：提右腳金雞獨立向前跳出落步成右弓步，右拳順勢向前劈出，左手回收立掌護著右肩窩
18.翻江倒海：左轉身成左弓步，左手由上往下向前劈掌，右掌順勢再劈出，左手立掌護著右肩
19.拋磚引玉：左腳往前踏出成左弓步，左手蓋掌右手翻砸而出
20.壯士推碑：步法不動，右手收回腰部，左手立掌向前推出
21.單龍出洞：二起提膝，落地轉馬步右立拳打出，左手立掌護胸
22.壯士推碑：同第20式

23.單龍出洞：同第21式
24.壯士推碑：同第20式
25.單龍出洞：同第21式

26.拋磚引玉：右轉弓箭步左手蓋掌右拳翻砸
27.海底撈月：左轉身右手由下往上撈掌而出

28.武松打虎：轉馬步，右拳上架護頭，左肘架出，左拳放置膝蓋上
29.霸王卸甲：右腳併步，雙手掌心朝上合掌向下拍大腿，畫圓圈十字手交叉至胸口，順勢立正起身雙撞肘

30.衣錦還鄉：雙手四指相對，掌心朝下，向下按出

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教材編寫 / 示範：小韓老師
1.力劈華山： 左腳向左踏出成弓箭步，左手順勢由上往下劈出
2.青龍出水：左手握拳收回腰部，右手立拳向前衝出
3.海底撈月：右轉身丞右弓步，右手收回腰部，左手順勢由下往上撈出

4.獅子張嘴：右腳內扣成馬步，左手上架保護頭，右手平拳由腰部轉腰向右方擊出

5.仰天長嘯：左腳扣步的同時，身體向右轉並後仰，右手握拳置耳旁，左手由上往下向前劈掌

6.晴天霹靂：右腳提起放置左腳後方成倒叉步，身體下坐成坐盤勢，左手立掌保護腋下，右拳向下劈砸
7.橫掃千軍：雙手平砍，身向左旋轉360度回正面
8.天邊掛月：雙手交叉至胸口，順勢向左上方砍掌而出
9.青龍縮身：向右回跳一步下蹲，左腳腳尖點地，右腳腳踏實地，雙手握拳收回腰間
10.力劈華山：同第一式
11.羽扇揮塵：左手以掌背向左腿外側拍擊至左後方
12.咽喉一刺：左手順勢向前方一刺
13.雲鴻抓羽：縮左手成左勾手，左腳勾腳，重心後移下蹲成七星步

14.壯士推碑：重心前移成左弓步，順勢左手立掌用力向前擊出
15.魚躍龍門：雙手原姿勢不動，雙腳先提右腳再提左腳，以二起提膝向前跨跳，落地時成左弓箭步，身體切勿搖晃

(待續)

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女子防身術-小纏絲手    示範:葉ㄚ晶
 

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圖一
3.拋磚引玉
動作要領:
01左腳向左踏出成左弓箭步
02右手由上往下蓋掌,左拳由內往外翻砸 ,如圖一

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本期"韓門兒童武術班"學習完"五步拳"之後,要進入"小翻車"學習,
這邊我們請榮呈敎大家,小翻車的起式喔!!
圖一
預備式
動作要領:
01.抱拳預備:兩手交叉至丹田,握拳收回至腰邊,如圖一
圖二
1.霸王卸甲(1)
動作要領:
01.兩手延腿邊往下延伸
02.雙手往前舉起,掌心相對,身向前傾,如圖二

圖三
1.霸王卸甲(2)
動作要領:
01.雙手握拳向左右撞出,拳至肩窩處,如圖三
圖四
2.鴻圖大展(1)
動作要領:
01.雙手延腿邊向下摸至地,雙腳下蹲,腳踏實地,如圖四
圖五
2.鴻圖大展(2)
動作要領:
01.雙手鉤子手向上舉起,雙腳墊腳尖,如圖五
圖六
2.鴻圖大展(3)
動作要領:
01腳根落下,雙手握拳後撞,如圖六

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這是三月9日即將要敎授的太極老架~
此拳為小韓老師的姑丈梁紀慈先生傳給小韓老師,
小韓老師有感此趟路子在台灣較少見,因此特於韓門太極班公開敎授~

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女子防身術-反肘制腕法  示範:徐老師
1.對方以右手順抓手我方左手手腕
2.我方迅速以右手按住其手掌
3.我方右手手肘迅速從對方手肘上方由上往下將其壓之
要訣:必須控制其手腕令其彎曲並不讓其右手手掌逃脫

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