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教材編寫 / 示範:小韓老師
1.力劈華山: 左腳向左踏出成弓箭步,左手順勢由上往下劈出
2.青龍出水:左手握拳收回腰部,右手立拳向前衝出
3.海底撈月:右轉身丞右弓步,右手收回腰部,左手順勢由下往上撈出
4.獅子張嘴:右腳內扣成馬步,左手上架保護頭,右手平拳由腰部轉腰向右方擊出
5.仰天長嘯:左腳扣步的同時,身體向右轉並後仰,右手握拳置耳旁,左手由上往下向前劈掌
6.晴天霹靂:右腳提起放置左腳後方成倒叉步,身體下坐成坐盤勢,左手立掌保護腋下,右拳向下劈砸
7.橫掃千軍:雙手平砍,身向左旋轉360度回正面
8.天邊掛月:雙手交叉至胸口,順勢向左上方砍掌而出
9.青龍縮身:向右回跳一步下蹲,左腳腳尖點地,右腳腳踏實地,雙手握拳收回腰間
10.力劈華山:同第一式
11.羽扇揮塵:左手以掌背向左腿外側拍擊至左後方
12.咽喉一刺:左手順勢向前方一刺
13.雲鴻抓羽:縮左手成左勾手,左腳勾腳,重心後移下蹲成七星步
14.壯士推碑:重心前移成左弓步,順勢左手立掌用力向前擊出
15.魚躍龍門:雙手原姿勢不動,雙腳先提右腳再提左腳,以二起提膝向前跨跳,落地時成左弓箭步,身體切勿搖晃
(待續)
1.力劈華山: 左腳向左踏出成弓箭步,左手順勢由上往下劈出
2.青龍出水:左手握拳收回腰部,右手立拳向前衝出
3.海底撈月:右轉身丞右弓步,右手收回腰部,左手順勢由下往上撈出
4.獅子張嘴:右腳內扣成馬步,左手上架保護頭,右手平拳由腰部轉腰向右方擊出
5.仰天長嘯:左腳扣步的同時,身體向右轉並後仰,右手握拳置耳旁,左手由上往下向前劈掌
6.晴天霹靂:右腳提起放置左腳後方成倒叉步,身體下坐成坐盤勢,左手立掌保護腋下,右拳向下劈砸
7.橫掃千軍:雙手平砍,身向左旋轉360度回正面
8.天邊掛月:雙手交叉至胸口,順勢向左上方砍掌而出
9.青龍縮身:向右回跳一步下蹲,左腳腳尖點地,右腳腳踏實地,雙手握拳收回腰間
10.力劈華山:同第一式
11.羽扇揮塵:左手以掌背向左腿外側拍擊至左後方
12.咽喉一刺:左手順勢向前方一刺
13.雲鴻抓羽:縮左手成左勾手,左腳勾腳,重心後移下蹲成七星步
14.壯士推碑:重心前移成左弓步,順勢左手立掌用力向前擊出
15.魚躍龍門:雙手原姿勢不動,雙腳先提右腳再提左腳,以二起提膝向前跨跳,落地時成左弓箭步,身體切勿搖晃
(待續)
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