【韓門武集-表演藝術團】

最近常常接到來電,詢問我們[武術]究竟在學什麼?

這個問題可深了,武術是什麼?是運動?是防身?是表演?是氣功?是修行?

其實根據不同的年齡族群,武術學的層面與方向會不同,

先前在其他文章有提到,傳統武術在修煉上,可分為:拳架->拳法->拳理->拳功->拳道,

層面上可分成:肢體外在的展現->自我內觀的調養->意念延伸的體悟

也就是由外而內,再由內而外的運動之法,

東方人講究:內運一口氣,外練筋骨皮, 內部氣感之運行與外在肢體之操作,

方成"內運外動"之東方運動模式.

所謂[武術],最早的本意是拿著戈去打戰,後因殺戮過多而延伸為[止戈為武]之法,

隨著時代的變遷,[武術]不再僅是外在肢體的操作模式,而是慢慢往內在思維延伸,

這個在韓門小韓老師將它稱作:武術的內功化,

武術由外在的攻防本質,延伸成內在知覺的體悟,武術因此而變的更加細膩,

透過知覺氣感與意念的延伸運行,讓武術外在肢體所表現出來的勁力更加整合與順遂,



當然,隨著年齡層的不同與學習層次的不同,所練到的層面絕對會不同,

因此韓門才會特意將不同的年齡層做了課程的區分,讓學員可依不同年齡與學習能力

循序漸進學習,這樣的武術分類教材,韓門小韓老師將其稱為:武術學習全人計畫.

韓門的武術教學並非僅是打打套路,而是透過各式各樣的外在基本功鍛鍊,來增強學員

肌力,肌耐力,柔軟度,心肺功能,與武術肢體的操作慣性.

因此,韓門無論任何班級,其暖身功法之原則分別如下:

1.柔身六法
2.下盤舒筋法
3.定式蹓腿法
4.樁法
5.養氣法
6.基本拳母

再隨著各班之身體素質與協調差異,做基本功之內容調整.

套路教材方面,隨著各班年齡層,學習能力與上課時數之差異,皆有各自不同且適合的教材,

【韓門幼兒武術班】適合5~7歲之教材如下:

韓門小韓老師所編創的[唐詩拳法]:



唐詩搭配武術動作之組合,開發幼兒左右腦並增進幼兒肢體協調,因動作屬於仿正規

武術套路之小組合,因此對於幼兒來說不會太過複雜,加上教材經過巧思設計,

動作與詩詞之字音有絕對之關聯性,因此除可幫助幼兒學習外,更可增進他們的想像力.



【韓門兒童武術班】適合7~12歲之教材如下:


先求開展後求緊湊,透過[少林拳]紮實基本功奠基,搭配[螳螂拳]巧妙身法,

豐富兒童肢體協調竄跳能力.並透過武德教育之教導,培育兒童養成禮貌.

忍耐,武德,涵養之浩然正氣.


【韓門北派少林班】適合10~45歲之教材如下:

循序漸進教授北派各派傳統名拳，以多元派別套路，增廣武術宏觀思維.

【韓門長拳擒拿班】適合15~45歲之教材如下:

此班為[教練班],教授拳法與拳法應用,擒拿法,摔角法,搏擊法,
凡北派少林班學員經考核通過可進階此班.

【韓門養生太極班】適合12~65歲之教材如下:

將套路分段拆解從新解析,分別由招法應用了解動作本意,再由內觀導引體悟身體變化.

 

【韓門兵器班】適合年齡10~55歲學習之教材如下:

此班於每年寒、暑架開班，分「基礎班」與「進階班」，通過檢定者方可晉級學習



很多人會問,這麼多套路要學多久才能學完啊?其實套路僅是教材,

透過不同的教材學習可豐富身體多元的發展,但武術本該化繁為簡,掌握本質與原理,

當原理掌握,套路將不再是重點,但小韓老師認為,惟有經歷過[繁],方能體會出[簡]的真正要點.