【韓門武集-表演藝術團】

想學擒拿防身術嗎?

不!應該這樣說:在這個一切太過自由民主所造成混亂的社會裡,

不同的年齡族群,都應該具備適合自己的防身技能,

我們不主張以暴制暴,我們譴責暴力,"不爭之爭,貴在中和"更是我們武術人的宗旨,

我們常說:"拳腳小功夫,容人大丈夫",武術學習讓我們學會了謙虛與包容,

但往往一般民眾要的僅是自身的安穩,

"不與人爭"是有能力的人"大愛"的表現,

在還沒有足夠能力大談"大愛"的情況下,"不與人爭"則是懦弱退縮的表現,

換來的容易是更多的欺壓與瞧不起,

有時候我們會覺得,社會太過民主自由,卻換來的是退化成弱肉強食的原始生活,

因此,要想不被欺負,首先必須學會"自強"



擒拿防身若只是學習招式應用,當危機來臨時則容易出現沒有一招能夠用的情況,

這是因為基本功與基本體能的不足,所造成的現象,

正所謂:練拳不練功,到老一場空,無論學習任何的武術,基本功沒掌握好,身體的慣性自然沒法養成,

縱使學過千百招,還不如一招的精練,



【韓門太極班】雖名為太極班,卻是透過太極的基本功鍛鍊,讓學員養成自然的身體防衛慣性,

再藉由太極的樁功,行功,強化學員的下盤, 搭配形意的手法建立上盤中線理論,

【韓門太極班】並非只是打打套路,整堂課1.5小時,從暖身到收操,

都是在建立學員防守中線,結構接力的概念,

1.5小時的課程流程中,我們學習內容的是:

1.六大身法->建立"以腰帶身,以身領手"的慣性
2.下盤舒筋法->強化下盤,開通下盤筋骨
3.四大腿法->增強腿功與開展踢腿角度
4.樁功->透過站樁建立身體結構接地力的概念
5.纏絲手->建立三關九節正確的使力方式
6.太極步->透過太極步的練習,養成體重心正確的位移
7.形意拳->藉由形意五行拳的練習建立上盤嚴守中線的概念
8.陳氏太極拳->透過傳統路子的反覆練習,建立身體行拳的慣性
9.太極拳應用->透過兩人對練的方式建立招式應用的實際角度
10.收操->手部拍打功法強化手骨勁道與要穴