【韓門武集-表演藝術團】

中國武術可以最先簡單的分為兩個層面，一為文化的性格；另一為運動的性格。若單就運動的性格來看，中國武術的練習過程與其他運動是有著許多相似之處的。

許多運動項目(幾乎是所有運動項目)都不厭其煩的強調｢基本動作｣的重要，也常會聽到稱讚某位選手的基本動作很扎實，就武術而言我們可以稱｢基本動作｣為｢基本功｣。相同地，中國武術也非常強調｢基本功｣的重要。


那｢基本功｣怎麼樣才能練得好？才算是有重視它呢？以籃球這項運動來看，如果有看過漫畫《灌籃高手》就不難發現，故事裡的主人翁櫻木花道初加入籃球社時，是個什麼都不會的門外漢、初學者。在其他人做練習時，櫻木總是一個人在場邊，練著枯燥乏味的運球，正是因為這樣扎實的訓練，櫻木正式上場比賽時，運球的動作就令許多人驚嘆，初學者怎麼能有這種程度。


以武術來說，尤其是傳統武術，特別強調｢根｣的概念，如果打拳無｢根｣那便算不上是傳統武術。以最簡單的言詞來描述｢根｣的話，那就是下盤要穩。下盤要穩，其中一個很重要的鍛鍊方式便是｢站樁｣。

就像我們在功夫片中看到的片段一樣，｢站樁｣或｢蹲馬步｣就是蹲在那裏不動。如果是反覆操作著一組動作或許還有趣些，就只是定在那裡一動不動，想必是非常枯燥乏味的。這樣的練習，對年紀較小的習練者來說，正好可以作為使他們更能靜下心來、專注集中的方法，慢慢潛移默化後，個性能變得更沉穩些，想必對於學習其他事物也都很有幫助。另外，對於年紀較長者來說，正好可以暫時將其他煩心的事物拋諸腦後，在練習過程中覓得平靜。